テーマ:健康

低気圧時、腰痛起こしやすいので注意!

医学的にはまだはっきりしていないが、雨の日とか体調不良になるのは気圧が低くなることと関連しているようです。気圧に対して体の中は気圧を押し返す力が働き、急に気圧が下がっても簡単には変える事が難しいようです。低気圧になった時体の中の押す力は変わらず体の中からの力は強くなってしまう。 この時にヒスタミンという物質が体の中から出るのが原因。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

東中野 創健きずな整体院 睡眠、運動に香りを利用

物事をしっかり考えるためには、十分な睡眠と適度な運動が欠かせません。 昼間は動き、夜はしっかり休養を取る。そんなメリハリのある生活をサポートするのが香りのようです。 それぞれに応じた香りを嗅ぐ事で心身をコントロールできます。 ローズマリー→スッキリとした香り レモン→気分をリフレッシュ ラベンダー→身も心もリラックス オレン…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

腸内環境 アレルギー対策にもなります。

腸には体の約7割の免疫システムが集中していることから、全身に影響を及ぼすことが分かってきました。腸内環境をえて免疫力をアップさせると花粉症などのアレルギーにも効果的だといわれてきています。 腸は食べたものから栄養を吸収、ホルモンやビタミンの合成、免疫細胞が多く集まるなど役割は多岐にあるようですが、際も注目は 「腸内細菌」 善玉菌を増や…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

花粉症対策にべにふうき茶

今年もつら~い花粉症の時期が来ました。 例年通り今年も業界トップクラスのメチル化カテキン含有量の粉末緑茶、べにふうき茶を入荷しました。 100g中1990mg含有量 飲んで4~5分でつらい鼻水が止まってきます。尚、その方の症状にもよりますが飲んでいるうちに目のかゆみも軽減してきます。 いつも飲んでいる方は購入していますが…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

超話題 「ミドリムシのちから」販売しています

      東中野 創健きずな整体院 今、話題の美容&健康サプリ「ミドリムシのちから」販売店となり置いています。 健康は体の中と外からとの思いで販売することにしました。 藻の一種なのに動物と植物の59種類の栄養素が入って、さらにコエンザイムQ10、αリポ酸まで加えていますので体内から活発になります。さらに乳酸菌の力で体がスッキ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

疲労回復 期間限定

東中野 創健きずな整体院です。 毎日暑い日が続いています。体調管理が大変ですね あすこの近辺に期間限定のハガキを投函いたしますが、腰痛・ひどい肩こり・首の痛み・足の痛み・ひざの痛み等届かない遠方の方もどうぞお気軽にいらしてください。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

お疲れでは!!

東中野 創健きずな整体院 石井です。 この時期必要ですが、梅雨に入って今日はジトジトしています。 寝ているはずが疲れが取れなかったり、ひどい肩こり、腰痛はありませんか??? 只今、おためし整体 60分 ¥5000→¥3000 はじめています。 お気軽にご連絡ください。 ℡:03-5389-5042
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

五月病のりきる

季節の変わり目の温度の変化 栄養バランス、散歩が良いみたいです。 桜が散ってさまざまな花が咲き始めています。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

つらい花粉の季節です!!

今年も花粉症の季節が到来しました。 以前おいていました 粉末緑茶「べにふうき茶100%を入荷しました。 私もひどい花粉症でもう飲み始めています。早めの飲用が効果的!! この商品 メチル化カテキン含有量が圧倒的に高い100gあたり1990㎎です。 販売もしていますが、お試しになりたい方はいらしてください ステックタイプ 21本入…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

キャンペーン中です ¥2000引き!!

まだ東中野の「創健クラーク」・「創健きずな整体院」が知らない人も多いかと思い 初回限定 整体のみ 60分お試し ¥5000→¥3000 1日2名様のみ 電話;受付しております。 ひどい肩こり・腰痛・首のこりなどお気軽にいらしてください。          東京都中野区東中野1-53-15              HIBビル…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

今年の初詣は

今年は例年より早めに東中野にある氷川神社と浅草寺に去年のお礼と今年のお願いで行ってきました どちらも朝早く行きましたのですいていました  特に浅草寺は6日でしたので「新年大祈祷会」で鬼を追い払う行事が見ることができたのできっと今年は良いスタートになりました。 
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

今年もよろしくお願いします

新年迎えて3日目ですがしっかり休めましたか 創健は昨日2日から営業しています ゆっくり疲れを取りたいようでしたら、是非いらしてください 今年もよろしくお願いします
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

クリスマス準備中

あと2日もすると12月に入りますが、皆さんからクリスマス用のサンタの置物とかお花が届いています。 生のお花はやはり心がなごみますし、心のビタミンですか
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

東中野の創健です!

朝夕はめっきり冷え込む今日この頃、皆様におかれましてはご清栄の事とお慶び申し上げます。 皆様に御後援されておりました肩こり・腰痛の「創健クラーク整体院」でしたが、この度移転し名前も 「創健きずな整体院」として開店することになりました。 どうぞお気軽にお立ち寄りください。 〒164-0003   東京都中野区東中野1-53-…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ひどい肩こり、ぎっくり腰に注意!!

今年の夏は長い猛暑が続いたかと思ったらば、急に涼しくなり、むしろさむい程。 長い冷房の中での生活で、体は冷え切ってしまいひどい肩こり・腰痛で来院する人が多くなって来ています。 また、急な温度差で体は疲れきっているようです。 当院はそんな方でも、深部筋までしっかりほぐしていますので、一度お試し下さい。 ギックリ腰は大体一度で改善し…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

首(頚椎)の枕あります。

生活の中でパソコンが欠かせない物の1つになっているように思えます。 そのせいか、腰椎・特に頚椎に問題を起こしている人が多くみえます。 デスクの前で長時間、座りっぱなし。 目はまばたき少なく、合わない位置での作業、 首に湾曲あるべき箇所になし・・・・ そのための枕を用意していますが、結構評判が良く必然的に肩こりも 解消してきま…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

妊婦さんのマッサージ

出産率が減り子供の数が減少しているようですが、ここ最近対策として国・区・地域・会社によって対策がいろいろ行われて来ているようで、妊婦さんが増えている様に見受けられます。今年に入りここでの妊婦マッサージが増えています。 妊娠中足の疲れ・むくみ・赤ちゃんが体内で育つ間の腰の痛み、肩こり等、安定期に入る4ヶ月目から出産直前までの方をマッサー…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

血液サラサラは食事改善

血液の状態が健康を左右するようです。 全身に酸素や栄養を運び不要になった二酸化炭素や老廃物を回収する大切な役割をしています。その働きによって全身の細胞が正常に保たれ、健康を左右するだけに血液の状態を整えることはとても重要、サラサラ血液を良い血液とすると状態の悪いドロドロ血液は細胞も正常に保てなくなり、糖尿病・動脈硬化など引き起こし…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

疲労感ありますか?

日本人の6割が現代社会で疲れを感じているようです。そのような時 アルファーリポ酸は強い抗酸化作用と、糖分をエネルギーに効率よく使うようにする働きがあり、疲労時に良い成分のようです。 アミノ酸は体内への吸収が早く、摂取後すぐにエネルギーとして役立つようです。 ビタミンB派群はエネルギーの代謝、亜鉛は体の成長に必…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

防衛反応のストレス

ストレスとは生きている私たちが自分を乱す恐れのある刺激(ストレッサー)に対して起こす防衛反応のようです。 「嫌いな人と話す」という状況を考えると神経・ホルモンの働きによって血圧・心拍数が高まり集中力、積極性も高まり「ストレス」が起こります。 危機的状況に対処し、準備を整えるために体や心を守るための防衛反応としてストレスは信号送ります…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

心と体に砂糖の効果

太古の昔から人々の暮らしになくてはならない食べ物として重宝されてきた砂糖。ところが高カロリーと言われていますがまったくの誤解のようです。 砂糖はご飯・そばと同じ炭水化物(1g=4Kcal)なので特にカロリーが高いと言う食品ではないようです。砂糖は脳の働きや運動、能力向上、心の安定をもたらすので決して欠かすことが出来ないエネルギー源のよ…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

右脳と左脳の使い分け会話術

右脳は感情的、左脳は理性的・批判的に物事を受け止める傾向があるようです。 また、左耳からの情報は右脳に、右耳からの情報は左脳に入ります。 これを踏まえて、会話上手になる方法を紹介した医学博士 高田明和さんの文面がありました。 ①大事な用件は、相手の左側で話そう 商談などの重要な話や意見は、左脳に入ると批判的に受け取られる恐れ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

目の疲れが頭痛を引き起こす

目は光を感じたり、物を見たりする感覚器官。脳に送る情報の80%を占めています。 私たち現代人はパソコン、テレビ、DVD、仕事などで目を酷使しています。それに加えて深夜まで起きている事が多くなり目を休める時間も極端に減っているようです。 目と脳は深い関係があるようです。視神経は100万~1000万本もの神経繊維が集束していると言われ脳…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

胃の粘膜内ピロリ菌排除?・生の大根

ツーんと辛くてほんわりとした甘味は生の大根に含まれている「酵素」です。健胃作用・胃の妙薬です。 デンプン分解酵素のアミラーゼがたっぷり、たんぱく質分解酵素のリパーゼなど生きた酵素が豊富に含まれています。又酵素は ①体の中をサラサラ血液が流れるようにしてくれる ②排出をスムーズにしてくれる ③体の体脂肪を燃やす ④心臓の働き、血…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

免疫力を上げるには・・・

低体温の人が増えていることは前回報告しましたが、低体温は風邪、花粉症・肥満だけではなくガンやボケ(認知症)も招く万病の原因のようです。低体温の人は体温を1度C上げることで免疫力は5倍以上、基礎代謝は12%上昇、体内の体内の酵素活性も大幅にアップするようですが特に免疫力は体温によって大きな影響を受けているようです。 36.5度C~37.…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

大腰筋トレーニング

最近話題になっている大腰筋。主に太ももを上げるときの機能で立つ・歩く・走るなど運動の基本動作に関与しています。背骨と太ももの内側を結ぶ太い筋肉で第1腰椎から5腰椎そして小転子向けて付いています。 ★トレーニング    ◎大きく足踏み      腕でバランスとり大きく足踏み、「1.2」で太ももを足の付け根よりも高く上げ「3.4」…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

低体温が急増しています。

健康な人の体温(平熱)は熱いとき・寒いときでも普通36.5度C前後に保たれています。 しかし今慢性的に平熱が36.5度Cを大きく下回っている「低体温」の人が急増しているようです。日本人の8割が低体温、特に20代、30代の若い女性にその傾向が見られさらに低体温は子供にも広がって50年前の子供の平均体温が1度Cも低くなっているといいます。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

体の脂肪

脂肪は加齢とともにつきやすくなるようです。 「食事はいつもと同じなのに最近おなかが出てきた。」と感じることはないでしょうか? 年齢を重ねるごとに基礎代謝量が減るのに、体を動かす機会が減少、特に女性は脂肪が就きやすくなります。 その脂肪を燃やすには筋肉をつけることが良いようです。 筋肉は体脂肪を燃やす最大組織「太りにくい体質」にな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

体のゆがみ

姿勢は見た目の美しさだけではなく、健康を左右します。 靴の外側が磨り減る、仰向けに寝られないなどからだのゆがみが原因かもしれません。 美しい姿勢は骨格の土台となる骨盤と、それに支えられる背骨によってつくられています。そのため姿勢が悪いと骨格のバランスが崩れて腰などの筋肉に負担が掛かり、血行が悪くなり痛みや凝りを引き起こします。特に骨…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more