免疫力をアップ(^_-)-☆食べ物から

免疫力を強化する食材はたくさんありますがそればかり食べると偏った食べ方になり免疫力強化には良いとはいえないので多くの食材をまんべんなく食べバランスよく摂ることが大事です。
★免疫力アップさせる代表的な食材はキノコ類。キノコ類の中に多く含まれるB-グルカンという物質には、免疫力強化し免疫反応を正常にしてアレルギーを抑えたりします。
  B-グルカンは水溶性の多糖類なので一度乾燥させて凝縮した方が効果が高くなるそうです。
  その他淡色野菜(にんにく・長ネギ・玉ねぎ・大根・キャベツ・カリフラワーなど)・ヨーグルト・
  みそ・香辛料などです。

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この記事へのコメント

やっくん
2005年06月03日 23:26
はじめまして。
私のプログでもB-グルカンの紹介をしていますので、よろしかったらご覧下さい。
TBしときますね!
やっくんへ
2005年06月12日 18:57
Bーグルカンの紹介ありがとうございます。
でも健康のための免疫には欠かせないものですネ
元気で毎日過ごしましょう!!(^_-)-☆

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  • 今注目の、B-グルカン!

    Excerpt: {/hiyob_uru/} ※それでは今日の情報です!! 今回は今話題の、B-グルカンの情報です! β-グルカンは免疫力を活性化させ、ガン細胞の増殖を抑える成分です。 β-グルカンは優れた抗ガン作.. Weblog: ネットで見つけたお得な情報・こだわり商品・ビジネス伝言と私の独り言 racked: 2005-06-03 23:28